酵素ドリンクを使ったダイエットでは、消化酵素の助けをし代謝を向上し、老廃物を排出してデトックス効果から内臓機能も向上しやせやすい体を作ります。

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酵素ダイエットの効果や仕組みについて

 

酵素ダイエットで痩せましたという、芸能人などが話題になり今やいろんな酵素ドリンクが購入できます。

 

酵素とはどのようなもので、酵素ダイエットとはどのようなものでしょうか。

 

 

酵素とは

 

酵素ダイエットに使う酵素とは、たんぱく質、脂質、糖質などの栄養素を分解したり、その分解した栄養素をエネルギーに変えたりするために必要なものです。

 

体内にはおよそ13000個以上の酵素が存在し、体内で消化や代謝にかかわっています。

 

 

酵素には大きく分けて2種類の酵素があり、消化酵素と、代謝酵素があります。

 

 

  • 消化酵素は、たんぱく質、糖質、脂質を、腸で消化吸収できるサイズにまで分解します。
  • 代謝酵素は、腸で吸収された栄養素をエネルギーに変える働きをします。

 

 

消化酵素を大量に消費すると、代謝酵素が不足してしまい、代謝がスムーズに行われなくなってしまいます。
消化酵素をなるべく使わないようにするということが、ポイントになります。

 

 

消化のために酵素を使わないようにするには、まず腹八分目で、食べ過ぎない事です。

 

 

ダイエット

消化しやすい食品をなるべく食べること、それに、新鮮な野菜や、生の果物には、消化を助けてくれる酵素が存在しています。

 

この食べ物の酵素の力を借りて、消化酵素の手助けをすると代謝の為に多くの酵素が使われることになり、代謝がスムーズになります。

 

>>ダイエット以外の効果は?

 

酵素ドリンクの中にはこの消化を助ける酵素と、体内で、酵素を作るために必要な、ビタミン、ミネラルなどが含まれ体内で酵素を作り出すことを助ける酵母の含まれるものもあり、代謝がスムーズになります。

 

 

酵素ダイエットとは

 

酵素ドリンクを使ったダイエットは、主に食事を酵素ドリンクと水分に置き換え他に何も食べないという、断食のダイエット方法が主な方法です。

 

これは、酵素ドリンクの力を借りて、体内の老廃物を排出し、基礎代謝を向上させることで痩せやすい体を作るという方法です。

 

>>酵素ダイエットの方法詳細はこちら<<

 

 

酵素ドリンクの選びかた

 

酵素ドリンクには色いろあり、価格も様々です。

 

酵素ドリンクの選ぶ段階で、最も大切なことは添加物、人工甘味料、着色料、保存料が使われていないものを選ぶことが大切です。

 

購入に際し、成分のところを注意してみると、防腐剤、添加物は一切使用していませんと注釈がしてあるものを選ぶようにしましょう。

 

しかし、初めての方はたくさんありすぎてどれがいいのか分かりませんよね。
そんな方には酵素ダイエット比較サイトがおすすめです。
酵素ダイエットで失敗しない方法なども載っているので是非参考にしてみてくださいね♪

 

 

酵素ダイエットの目的として、体内の老廃物を排出する、デトックスによる効果が重要となっていますが添加物を、摂っては、その効果も半減してしまいます。

 

また添加物の消化に消化酵素が余計に使われると、せっかくの酵素の意味がありません。

 

 

 

酵素ドリンクは飲みにくいものか

 

酵素ドリンクのイメージは、体に良いのは分かっているがあの匂いがどうもダメという人もおられます。

 

確かに、酵素ドリンクの中にはその様なものもありますが最近はのみやすいものもあり、果物中心で作られているものなどはジュースの様な感覚で飲めるものもあります。

 

酵素ダイエットは即効性があるのではなく、徐々に体質改善をし続けることで効果が表れますので自分に合った飲みやすい酵素ドリンクを選ぶようにしましょう。

 

 

酵素ダイエットの注意点

 

酵素ダイエット成功の秘訣は、断食をする前後に準備期間を設けることです。

 

食生活の乱れから、代謝が落ち、老廃物をため込んでいるため、体調がすぐれないということの改善を行うのが目的ですが、断食をしたから、元通りの食生活にすぐ戻ると、胃腸に負担がかかり、体調が悪くなることもあります。

 

普段から、腹八分目、消化の良いもの、新鮮な野菜、果物を心がけて食べるようにします。

 

断食中や、普段の生活で運動不足も代謝が落ちる原因です。断食中もじっとしていないで普段の生活や仕事をし筋力トレーニング、ウォーキングを取り入れましょう。

 

血行不良も、体調が悪くなる原因でむくみなど様々な不快症状を引き起こします。
体を冷やさないようにし、代謝力を向上するように心がけましょう。

 

その他、過度なダイエットは薄毛の原因にもなります。
最近は薄毛や抜け毛で悩む女性が多くなっており、女性向けの育毛剤なども発売されています。

女性育毛についてはこちら

 

あまり無理をしないようダイエットを行いましょう。